10月のレッスン終了

10月レッスンは、サバ缶を利用したりおからのレッスン。

さばの水煮の缶詰はいろいろな料理に使え、栄養がたくさんです。

上の写真は、ガトーショコラ!粉は不使用。

作るのに10分で完了。

生徒さん達から「この材料だけで完成するんですか?」ちょっと

不安気でしたが、あっという間に完成。

10月は他に「おからサラダ」もつくり、体重が落ちた・子供と簡単

に作れたなどのご報告をいただきました。

レッスンでいつもお伝えしているのは「腸内環境」です。

食べるだけでなく、排泄も同じように大切です。

腸は「第二の脳」と呼ばれます。免疫力アップにも「腸内環境」が大切です。

楽しみながら、工夫されてくださいね♪

現在のレッスンは密にならないように、換気、距離も保ちながら、手袋着用を実施

しております。

 

 

 

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