スーパーフードの薬膳!腸をキレイにする発酵食!

郡山市 薬膳&美腸レッスン

主催の北です。

百合根と酒かすグラタンを作りました。

添加物なしの酒かすホワイトソース。
百合根は今の時期、お店に並んでいて
ぽくぽくとした食感で美味しいです。
効能
スーパーフードで、肺、気管を潤します
咳止めや喉の乾きにも役立つ食材です。
 
女性の味方でもあり
肌に潤いを与える作用もあり、乾燥肌、
しわなど、肌トラブルのある方にもおす
すめですよ。
また、たかぶった神経を落ち着かせる
作用があり、不眠や不安感、イライラ
などを和らげるのに有効なんですよ。

 

酒かすはこちら。

腸がキレイになる発酵食品で活躍中。

 
健康的な体とは!
食べる・睡眠・排泄です。
自分のため、大切な人のために健康的
な料理を簡単に美味しくご提案してい
ます。
今月レッスンは14日(金)が最後となり
ました。
今年も、いろいろとお世話になりました。
来年もまた、よろしくお願いいたします。

 

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