秋はやっぱりサンマの炊き込みご飯♡

郡山市郡山駅東口から徒歩10分

☆郡山市 薬膳料理教室☆
「食」から変える!
「カラダ」が変わる!
無理なく気軽に作れるメニューを
ご紹介しています。
美食薬膳クッキングサロンです。
サンマ(秋刀魚)の炊き込みご飯の
ご紹介です

ブログのアップが遅くなってしまい

ましたが^^;
サンマには、皆さんもご存知と思い
ますが。
血中のコレステロールが増えるのを
コントロールし、脳の働きも活性化
します。
動脈硬化や生活週間病が気になる方
にもお勧めです。
造血作用を即す、ビタミンBや鉄分が
豊富で、貧血にもお勧めです。
気を補い、血を巡らせる効果がありま
す。胃腸にも働きかけ、消化吸収を
アップさせる働きを持っています。
最近は、お魚店さんでも調理してくだ
さるので助かりますね。
自分で三枚おろしにするより、速いし
きれいです(^^)
サンマの炊き込みご飯は、子供さんも
ぱくぱく食べると思います
サンマは必ず、塩焼きにしてから作って
くださいね♡

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