頑張り過ぎていませんか!

☆郡山市 薬膳料理教室

「食」から買える!
「カラダ」が変わる!
「未来」が変わる!
美食薬膳クッキングサロンです。
 
頑張るという文字の意味をご存知
ですか。
「かたくなに、張りつめる」意味
と聞いたことがあります。
 ぷつん!と糸は切れてしまいます。
その前に、気分転換のセルフケアを
大切にしたいですね。
私も「頑張り屋」と言われることが
多いです。無意識なのですけど。
 
自分の身体の声をよく聴く!
大切だな〜と思うこの頃です
 
運動したり、不足している食べ物を
食べたり、自分の癒やされる趣味も          
大切かなと思います。

私は若い頃からお花が大好きです♡

 
リンゴ🍎をお花屋さんで買いました。
残りはサービスしていただき♡
来週は、庭のヒバを利用して生の枝で
クリスマスツリー(小さいものですが)
を作ります
 
私のお花の生け方は、枝ものを必ず        加えます(長持ちするんですよ
お財布にも優しく、主婦の知恵です。
好きなことをしていると、リラックス
できますね。
運動も大切。
運動は、その方の体力にあったものから
スタートをお薦めします。
虚弱な方がハードな運動をすると、逆に
具合が悪くなります。

今日は整理もあるので、紅花紅茶を飲

みながらやる予定です。
 
左から、シナモン(桂皮)紅花、紅茶

血流を良くし、血管を拡張します。

 
 
来年の春頃からレッスン内容も変えて
いきたいなと考えているところです
 
どうぞよろしくお願いいたします(^^)
 
明日から11月になります。
皆さんにとって今日も素敵な一日になり
ますように
 


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