11月のレッスン「アンチエイジング」のレッスン

☆郡山市 薬膳料理教室☆

「食」から変える!
「カラダ」が変わる!
  無理なく気軽に作れるメニューを
  ご紹介しています

美食薬膳クッキングサロンです。
 
急激に、気温が下りました。
気温差が大きいほど、体にはストレス
になりますね。
私は冬は寒く苦手な季節です(^^ゞ
ですが、オシャレが楽しめる季節
でもありますよね。
 
☆11月のレッスン案内です
「老化防止・アンチエイジング!」

老化は誰しも訪れますね。
老化のスピードを少しでも遅らせるた
めの養生レッスン。
生命力に大切なの働きを大切にする
ことが大切になります。        
しっかりと腎機能を高め、アンチエイジ
ング力を高めましょう
 
 
★日程:11月15日(木)・16日(金)
            
 
★時間:10:30〜13:30
 
★メニュー:
 
    ・彩りミートローフ
    ・里芋のマッシュサラダ
    ・貝柱と切り干し大根混ぜご飯
    ・クコの実ソースあえ黒ゴマプリン
 

クリスマス気分に合わせてみました

ミートローフといっても、ひじき、黒
キクラゲなど入ってますが、食べやす
く、フライパンで簡単にできます
「おかわり!」
子供さんも美味しく食べれます♡

黒ゴマプリンにクコの実ソースをあえ

ます♡
黒ゴマとクコの実は「不老長寿」と呼
ばれる程。アンチエイジングにぜひ。
 
当日のお楽しみ!
貝柱と切り干し大根の混ぜご飯
・貝柱は滋養強壮&アンチエイジング
    の食材の力があります。
  ✧貝柱と切り干し大根の戻し汁がだし
    汁になり、上品な優しい味です♡
 
・里芋のマッシュポテト
    里芋は疲労回復に効果ありです。                  
    生活習慣病に欠かせないです。
   ✧何度食べても美味しく、簡単!
      作り方に驚くかもです
 
    
 


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