血液の循環が悪くなると……!

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郡山市 料理教室~美味しく健康に薬膳life~

来週から3月に入るというのに、今年は寒さが厳しいです。
「おけつ」という言葉を耳にしたことがあると思います。血液の循環が悪くなること!

女性は血液を大切にしていただきたいです。
血の循環が悪くなることにより、冷え症、肩こり、生理不順などの症状が出てしまいます。

のちに、不妊、子宮内膜症、子宮筋腫、重い更年期障害などの原因になるのです。

体を動かす!
血の巡りを良くする食材を選び食べる!
体を温める!温泉なども癒されますね。

血液循環に効果的な食べ物!

にんにく・紅花・サフラン・里芋・ニラ・シナモン・クコの実・貝類などがあります。

今日は、紅花紅茶をお奨めしますね♪

紅花は、血行不良の症状に適しているんです♪

紅茶は体を温めます。

今回は二つをブレンドしました。
甘さがほしい時には、なるべく黒砂糖などをお奨めします。

30代、40代は多忙な生活を送っていますよね。
ストレスもたくさん。
ほんの少しずつ意識しながら、素敵に年を重ねるために、心も体ものびやかに!
ティータイムでゆっくりと過ごしてみてくださいね♪

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薬膳料理教室

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