冷えに注意しアンチエイジング♪

ご訪問ありがとうございます。

郡山市  体質改善、薬膳料理教室・ナチュラルフードの北です。
今日の天気予報は雨でしたので、午前中からバタバタしていてやっと一段落です。
いろいろな場面で春の季節を感じるこの頃。
花屋さんに桜の花やチューリップが飾ってあったり、スーパーには春の食材が売っていたり見かけるようになりましたね。
でも〰。一年の中で最も寒いのはこれからですよね。
寒い季節は腎臓の冷えに注意しましょうね♪
今の寒い時期に腎臓に負担をかけてしまったり、寒い時期にエネルギーも必要になり食欲も増えますが暴飲暴食は注意です。
老化を早めてしまうのです(;_;)

写真はご存知のシナモン

お菓子作りや紅茶によく用いられていますね。
シナモンも生薬になるのですよ♪
別名は桂皮(けいひ)です。
シナモン桂皮を比べると、桂皮は文字が漢字なので生薬で苦そうなイメージになるのかもしれませんね(^^;
別名が生薬にはたくさんです。皆さんが知っている、身近にある物がたくさんあります。
シナモンは冷え性の方におすすめですよ。
胃腸や腎臓の冷えによく、生理痛に効果があると言われます。
スープや煮込み料理、または紅茶などの飲み物にもお勧めします。紅茶も体を温めてくれる作用がありますよ♪
ぜひお試ししてみてくださいね。

そして運動も必要で、バランスが大切。
アンチエイジングに磨きをかけたいですね‼

私ごとですが……新年の始まりの1月が苦手でした。
トラウマでしょうか。
生死をさ迷った事故や数回の婦人科系の手術の全てが1月なのです。
どうしても1月が怖かった私。
今年からは、恐れずに前に進もうと思います♪
最後まで読んでいただきありがとうございました。

薬膳料理教室

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